星星 极端冷静思维的培养 冷静不是天生的，而是训练出来的。 1️⃣ 冷静的本质 不是没有情绪， 而是情绪不改变行动顺序。 2️⃣ 训练方法 决定前强制停顿几秒 在高压时刻刻意放慢 情绪强烈时直接放弃当次参与 通过重复这种动作，大脑会形成稳定反应模式。 3️⃣ 高阶认知 冷静不是消极， 而是高度自控。 真正的强大，不是判断每次都对， 而是在任何情况下都按自己的规则行动。
